Aanbod
1:1 Online Coaching Traject
In het 1-op-1 coachingprogramma help ik je uit je hoofd te komen en weer te voelen wat écht bij jou past. We doorbreken beperkende patronen en ruimen blokkades op, zodat je vol vertrouwen keuzes kunt maken die voor jou kloppen. Met een combinatie van gesprek en lichaamsgerichte technieken zoals ademwerk, brengen we je hoofd en hart in balans. We gaan de diepte in waar nodig, maar richten ons vooral op wat mogelijk is om weer in een positieve flow te komen – zowel in je werk als in je privéleven.
1:1 No Talk, Just Breath
In het 1-op-1 online breathwork traject draait alles om ervaren, niet om praten. Met gerichte ademhalingstechnieken begeleid ik je naar een diepere laag van ontspanning en bewustzijn. Je laat je hoofd even los en voelt wat er écht speelt in je lichaam. Dit helpt om opgeslagen spanning en emoties los te laten, zodat je weer meer ruimte en energie ervaart. Geen analyse, geen lange gesprekken – vooral adem, voelen en tot rust komen. Ideaal voor wie op zoek is naar een krachtige reset en meer verbinding met zichzelf.
Groepsretreats
Tijdens de groepsretreats draait alles om diep ontspannen, verbinden en voelen. Even helemaal weg uit de dagelijkse drukte en ruimte maken voor jezelf. We werken met ademhaling, lichaamsgerichte oefeningen en momenten van stilte om je hoofd tot rust te brengen. In een veilige, ondersteunende groepservaring ontdek je wat er in jou leeft en wat je nodig hebt om weer in balans te komen. Echte verbinding – met jezelf en met anderen. Kom opladen, ontladen en ga met nieuwe energie weer naar huis.