De kracht van Verbinden & Loslaten | Camping retreat weekend 24 en 25 Augustus

Wees welkom op dit bijzondere weekend. Ervaar je eigen kracht en die van anderen. Ga opgeladen en vol vertrouwen weer naar huis.

Het retreat staat in het teken van verbinding met jezelf en verbinding met elkaar. We zoeken in dit weekend de verbinding met ons lichaam, met onze gevoelens en met emoties. Op het menu staan onderanderen: boosheid, verbonden ademen en een ijsbad.

Op een fijne plek in Friesland hebben we onze eigen privé domein waar we samen verblijven. Lekker buiten, midden tussen de weilanden. Met goed eten, samenzijn rond het kampvuur, wakker wordend tussen de hazen, de hertjes en de koeien, zoeken we de verbinding.

Programma onderdelen:

De kracht van boosheid/woede

Ga je huilen als je boos bent? Of word je überhaupt nooit boos? Vermijd je liever conflicten? Vind je boosheid zinloos, misschien wel heel spannend of een negatieve emotie? Of heb je juist een kort lontje en word je te snel boos?

Voor velen is boosheid een uitdagend thema. Het maakt vaak veel los aan emoties en we hebben er vaak een oordeel over. Hoe ga jij er mee om?

In deze workshop leer je de kracht van boosheid en woede kennen. We gaan aan de slag met hoe je op een gezonde manier met boosheid van jezelf en anderen kan omgaan en hoe je de kracht van boosheid kunt gebruiken om stevig te staan, voor jezelf op te komen en grenzen aan te geven.

Magie van Adem en Connectie

Ga jij altijd maar door? Neem je nauwelijks tijd om even te stoppen en te voelen hoe het gaat?

Omdat je gedachten maar doorrazen, omdat er zoveel te doen is, omdat, omdat...

Neem eens de tijd voor een pauze. Een pauze om adem te halen. Tijd om te zijn met wat er is. Tijd om te zijn. Door gebruik van onze adem komen we meer in contact met onszelf. 

Bewust verbonden ademen kan helpen om te ontspannen maar ook om (oude) spanningen en emoties in je lijf op te zoeken, te omarmen en weer los te laten. Om zo het contact met jezelf, met je emoties en met je lichaam te verbeteren.

Samen eten en Kampvuur

Ochtendmeditatie + yoga

Heerlijk wakker worden op ons prive weiland. Misschien zien we de hertjes nog voorbijkomen. We starten de dag ontspannen samen met een fijne meditatie en yogales.

IJskoude oefening in controle en loslaten

Heb je moeite om controle los te laten?

Een ijsbad is hiervoor een magisch middel. Het is spannend, verkwikkende, vervelend, heerlijk, eng, leuk. Het is van alles wat; kortom het is een bijzondere ervaring.

De confrontatie met het ijs dwingt je om de controle (even) los te laten. Door de extreme koude schrikt je lijf en hoofd zodat je los kan laten en kan uiten wat je op dat moment voelt of dwars zit. En vervolgens pak je de controle terug met behulp van je ademhaling. Het ijs leert je comfort te voelen in discomfort. Iets wat we op verschillend momenten in het leven kunnen gebruiken.

En na afloop van het ijsbad? Dan voel je je on top of the world.

Praktisch:

Prijs: €148

Inclusief maaltijden en drankjes. Lunch en diner op dag 1. Ontbijt op dag 2.

Inclusief overnachting op onze prive kampeerterrein (laat weten als je geen eigen kampeermiddel hebt).

We starten op 24 Augustus om 9.30u en ronden af op 25 augustus rond het middaguur. Voor aanvang krijg je nog informatie toegestuurd.

Het weekend gaat door bij voldoende aanmeldingen.

Let op:

Voor verbonden ademen en het ijsbad gelden contra indicaties. Dit wordt afgeraden als je zwanger bent, een voorgeschiedenis hebt van psychose, zware angsten of epilepsie, bij long of cardiovasculaire aandoeningen, hoge bloed- of oogdruk en als je recent een operatie hebt gehad. Raynaud aandoening is een contra-indicatie specifiek voor ijsbad. Twijfel je? neem even contact op of vraag het je eigen arts.